ペニス増大の効果的なやり方

2015年9月11日2024年10月16日

ペニスが小さい、このような悩みを持つ男性は多いといえましょう。AV男優のペニスはとても大きくて立派だし女性を満足させることができるイメージがあり、自分のと比べるとサイズそのものが異なるのでそれがコンプレックスに感じてしまう人も多いようです。ここでは、ペニス増大の効果的なやり方についてご紹介しますので、男性器への悩みを持つ人は参考されると良いでしょう。なお、ここでは科学が証明するペニス増大に効果的な方法や自宅でも気軽にできる簡単なペニス増大エクササイズ、そしてサプリメントとマッサージによるペニス増大の新常識といったコンテンツでご紹介します。

科学が証明！ペニス増大に効果的な方法

ここでは、科学が証明するペニス増大に効果的なやり方をご紹介します。そのやり方にはエクササイズ、サプリメント、医療的アプローチ、健康的な生活習慣、この4つのキーワードが登場します。ただ注意をして欲しいことは、これらのやり方は全ての男性に合うものではないこと、効果には個人差があることを十分な理解をしておいて欲しいことです。それと、医療的なアプローチを検討される際には必ず専門家に相談することから始めましょう。インターネットで購入したペニス増大グッズを使うやり方もあるけれども、それを使うことで男性器にダメージを与えてしまう恐れもありますので、必ず専門家に相談を行い自分に合った方法を選択することをおすすめします。

最初にエクササイズですが、この方法には血流を促進してペニスのサイズを改善することが期待できるジャイロマッサージと定期的なストレッチが効果的なストレッチ運動の2つがあります。サプリメントはペニス増大効果を期待できる成分が配合されているものを選択する必要がありますが、具体的にはL-アルギニンやビタミンEなどの有効成分が含まれているものを使いましょう。L-アルギニンは、血流を改善して男性器のサイズ増加に寄与する可能性がある、ビタミンEも血行を促進して健康な勃起をサポートする、このような効果があることが科学的に証明されています。

自宅でできる！簡単ペニス増大エクササイズ

自宅でできるエクササイズ、これはお金がかからないメリットがありますが、効果的な方法は正しいエクササイズを覚えることが肝心です。ジャイロマッサージは、ペニスの血流を促進するために効果的といわれています。この方法を実践するときには潤滑剤が必要です。ネット販売しているので、事前に購入しておきましょう。手をきれいに洗い潤滑剤を手のひらに取り出して延ばす、次にペニスの根元から先端に向かってゆっくりと握り、回転させながらマッサージを行います。1回につき5～10分を目安に週に数回繰り返すことで持続的な効果への期待ができます。

ストレッチ運動は、ペニスのサイズを改善するために欠かせません。ペニスを優しく引っ張り、10～15秒間保持、このとき無理に引っ張るのではなく痛みを感じない程度で行うことが大切です。1日3～5回行うことで組織が伸びてサイズの向上への期待に繋がります。骨盤底筋を鍛えるエクササイズとしてケーゲル運動がありますが、これは勃起力の向上にも寄与するといわれています。尿を止める感覚を意識しながら筋肉を締めたり緩めたりを繰り返す、1セット10回を目安にして1日3セット行うと効果的です。

サプリメントとマッサージによるペニス増大の新常識

エクササイズを行う場合は、必ずリラックス状態で行うことを意識しましょう。ストレスが蓄積してしまうとペニス増大効果が薄れる可能性がありますので、十分な休息と栄養を摂取しつつ体全体の健康を保つことをおすすめします。サプリメントにはいろいろな種類がありますが、購入するときにはペニス増大効果を期待できる有効成分をチェックすることが大切です。それと、サプリメントとマッサージを併用することで相乗効果によりペニス増大効果への期待も高まります。

ペニス増大サプリには、L-アルギニン・マカ・トリビュラス・ヨヒンビン・ビタミンE・亜鉛・人参、これらの有効成分が配合されているものが多いです。それぞれの成分の特徴や作用についてご紹介します。

L-アルギニンは、血流を改善して勃起をサポートする、体内で一酸化窒素に変換されて血管を拡張する作用を持つといわれています。マカは、性欲向上やスタミナ増加に関与する成分でホルモンバランスを整える効果があるようです。トリビュラスは、テストステロンの分泌を促進する作用があり、性機能の向上を期待できる成分です。ヨヒンビンは、血流を増加させて勃起を助長する成分ですが、副作用があるので注意が必要です。他にも、血行を促進し抗酸化作用を持ビタミンEやホルモンの生成を助ける亜鉛、スタミナやエネルギーを向上させる人参などがあります。

まとめ

医療的アプローチには、ペニス増大手術や真空ポンプなどの方法がありますが、真空ポンプは一時的な増大効果が期待できると同時に血流を改善する作用があるようです。ペニス増大手術は美容形成外科などで行われている外科手術になりますが、麻酔を施すことや何らかのリスクがあることも把握しておく必要があります。それと、効果的なペニス増大には健康的な生活習慣も欠かせません。バランスの取れた食事を摂ること、栄養素をしっかり摂取して体全体の健康をサポートするよう心がけましょう。それと、定期的な運動も重要で、体を動かすことで血流の改善と性能向上に役立てることができます。