知人は定期的に瞑想の会を開いています。
瞑想は日本で生まれたものでなく、
インドの宗教家が編み出したものだといっていたかな？医者だったか？
これから詳しく調べたいと思っているのですが、
瞑想の効果をみていると、かなり精神にも肉体にも
良い効果が表れているひとが多いように思います。
また、インドだけでなくバリにもハワイにもあちこちにありますね。
瞑想をするには一人になれる空間づくりが必要なのですが、
知人はパーテーションをレンタルし、
海外での瞑想生活を乗り切ったことがあるそうです。